Vitamine

…sind ja wichtig, das weiß jeder. Hier habe ich zwei einfache und schnelle "Rezepte" für leckere und gesunde Getränke.

Smoothies kann man aus fast allem zubereiten: Bananen, Kiwi, Apfel, Birne... Im Sommer kommen allerlei Beeren mit dazu. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Hier, z. B. ein Banane-Kiwi-Apfel-Birne-Petersilien-Smoothie: Alles mit einem Stand- oder Stabmixer zerkleinern, mit etwas Wasser verdünnen - lecker!

Noch ein einfaches Rezept für einen leckeren Tee, und zwar einen Ingwer-Zitronen-Tee:
ca. 1 cm Ingwer reiben, mit kochendem Wasser aufgießen, frisch gepressten Saft einer Zitrone hinzufügen und nach Geschmack mit Honig süßen. Sehr gesund!